ごぼう茶をオススメする理由

2021年10月22日 0 投稿者: otokupage
ごぼう茶をオススメする理由

健康や美容に高い効果が得られると注目されているのが、「ごぼう茶」です。ごぼう茶は細かく刻んだごぼうを乾燥させて、焙煎して作られたハーブティーであり日本ではきんぴらや煮物で食べるイメージが強い根菜ですが、元々は中国から薬草として日本に伝わった歴史を持っています。薬草というと苦味が強い香りが特徴ですが、ごぼうは苦味などがなく、お茶にするとほんのりとした甘味や香ばしい香りがやさしく続けやすいとして、便秘対策やアンチエイジング効果を期待して飲む方が増えてきています。

ごぼう茶には主に日は効果とアンチエイジング効果といった2つの効果が有名であり、美肌効果ではごぼうに含まれるサポニンが体内のコレステロールや脂肪を吸着する働きを持っていることから、皮脂の過剰な分泌を防いで肌のコンディションを整えられるなど美肌効果が期待できます。そしてアンチエイジング効果では、ごぼうに含まれるサポニンやポリフェノールが高い抗酸化作用を持っているためお茶として毎日体内に摂取できれば、体の内側から老化を防いで若々しい体を保つ効果を得ることが出来ます。

ごぼう茶

ごぼう茶にはイヌリンと呼ばれる水溶性食物繊維が含まれており、この水溶性食物繊維は腸内で善玉菌の餌となり腸内環境を改善しお腹の調子を整えてくれる効果があります。普段からお通じがスムーズではなく、便秘がちなことに悩んでいる方なら整腸剤に頼らずともごぼう茶を毎日飲むだけで効果的に食物繊維が摂取出来るので、下半身太りも防ぐことが出来ます。

このイヌリンは血糖値の上昇を緩やかにする働きを持っていることから、健康診断で血糖値が気になっている方なども上手く毎日の生活に取り入れることができれば、血糖値コントロールがしやすくなります。

ごぼう茶