カテゴリー: おからでコントロール

おからとは何かというと、豆腐を作る時に大豆をこして豆乳を絞るのですが、その後に残ったいわゆる搾りカスの事です。 […]

最近、おからはダイエット食や健康食として注目されていますが、おからはカロリーが100gあたり111kcal、糖 […]

代謝が悪く痩せにくい体質の人は、腸内環境が乱れていることが多く便秘気味な人が少なくありません。3日以上排便がな […]

ダイエット効果のあるおからの成分としては、まず食物繊維が挙げられます。食物繊維は腸内環境を整え、血糖値の急上昇 […]

おからとは豆腐や豆乳を作る際に残った大豆の絞りかすです。スーパーなどではおからがそのまま販売されており、スイー […]

豆腐を作るときには大豆を煮込み、それを絞ってにがりを加えて固めるなどの製造方法をご存じの人は多いのではないでし […]

おからとは豆腐を作るときにでる大豆のしぼりかすで、栄養素が高いといった特徴があります。低カロリーで低糖質なので […]

明日から頑張るが口癖で食事制限が上手くいかずすぐに食べ物の誘惑に負けてしまう、食事制限中に限って珍しいご当地グ […]

美容マニアが積極的に取り入れている食材のひとつにおからが挙げられます。おからを使ったレシピといえば、にものを思 […]

豆腐を作る工程で残るカスのようなものがおからです。ヘルシーで栄養豊富な食材としても知られているので、美容マニア […]